NUTRITION
Le suivi le plus adapté et adaptable à ton objectif, ton style de vie et tes besoins pour enfin obtenir des résultats tenables sur la durée!
Et si enfin tu avais trouvé cette formule, qui te permet d’atteindre cette transformation tant désirée?
Comme pour beaucoup de mes clientes, tu as certainement déjà essayé, les régimes ultra restrictifs, le jeûne intermittent ou encore des cures de jus durant X jours, du cardio à outrance, stopper toutes sorties sociales afin d’atteindre ce poids idéal. Tu as peut-être même essayé d’aller faire ces programmes dits “personnalisés” ( qui ne le sont pas tant que cela). Mais pourtant, rien n'a fonctionné. Voire pire, tu as été à l’inverse de ton objectif! Et aujourd’hui tu te sens désemparé et tu ne sais plus comment faire?
Et si ton problème ne venait pas que de ton alimentation mais de ton métabolisme, de ton microbiote intestinal voire même de tes émonctoires (foie, intestins, rein…) ?
Et qu’en régulant tout cela, tu pouvais en quelque mois, voire une amélioration de ton énergie, retrouver une digestion saine et paisible avec un ventre plat et dégonflé. Tu peux atteindre ce poids de forme idéal, redécouvrir ce qu’est la satiété après un repas. Tout en gardant ce plaisir de manger, sans te retrouver renfermé sur toi-même, ni pouvoir profiter des belles choses de la vie par peur de repartir de zéro!
Un programme 100% personnalisé, accompagné d’une coach privée qui va te permettre :
Un programme 100% personnalisé, accompagné d’une coach privée qui va te permettre :
- D’atteindre tes objectifs de poids sans frustration
- De trouver une routine saine sans oublier les petits plaisirs de la vie
- De comprendre pourquoi tu devrais faire tel ou tel choix alimentaire
- De retrouver de l’énergie ainsi que le sentiment de satiété
- D’améliorer ton transit intestinal sans grosse restriction
- De faire la fête sans perdre tous les efforts de la semaine
- De trouver une routine saine sans oublier les petits plaisirs de la vie
- De comprendre pourquoi tu devrais faire tel ou tel choix alimentaire
- De retrouver de l’énergie ainsi que le sentiment de satiété
- D’améliorer ton transit intestinal sans grosse restriction
- De faire la fête sans perdre tous les efforts de la semaine
Ton suivi
nutrition
En accédant à ton suivi nutrition à distance, voici ce que tu vas recevoir !
- 1. Un rdv en face à face ou Zoom de 1h à 1h30 pour faire un bilan nutritionnel et parler de ta problématique.
- Afin de comprendre ta demande
- Pour crée un plan alimentaire le plus proche de ton style de vie
- Pour ne pas oublier d’instaurer des aliments plaisir dans ton plan
- Discuter ensemble de ce qui est envisageable comme objectifs (voire numéro 6)
- 2. Un plan nutritionnel qui correspond à 100% à ta demande
- Des idées de petits déjeuners simples et gourmands
- Des schémas explicatifs
- Des listes d’aliments pour pouvoir cuisiner tous les petits plats que tu veux!
- Des exemples de salades et de sandwich pour emporter partout ton objectif
- 3. Un espace client personnalisé
- Pour retrouver tous les documents partagés plus facilement
- Pour voir tous les objectifs mensuels déjà réalisés et ceux à venir
- Pour retrouver les dates clés du suivi
- Pour retrouver les actions qu’il te reste encore à faire
- 4. Un accès direct avec moi
- Pour poser toutes tes questions
- Avec une réponse sous 24h!
- Pour que je puisse adapter le plan de semaine en semaine
- Pour ne jamais perdre ta motivation
- Au besoin des appels stratégiques de 15’ sur RDV
- 5. Des conseils et challenges mensuels personnalisés pour aller plus loin dans ton rééquilibrage et optimiser ton objectif
- Installer des routines cohérentes à tes objectifs
- Des vidéos explicatives, pour comprendre comment mettre en place ton objectif
- 6. La liste non exhaustive des challenges mensuels possibles
- Document PDF
- Pour proposer un/des objectif/s qui te parle pour les mois du suivi
- Pour savoir ce qui t’attend ces prochains mois
- 7. L’accès à mon application de coaching Gymkee
- Pour remplir tes bilans hebdo - mensuel simplement, sans risquer d’oublier quelque chose!
- Pour me permettre d’adapter le suivi de semaine en semaine
- Pour éventuellement coupler ton suivi avec des entrainements (voire rubrique sport suivi)
- Pour avoir un compte rendu avant/après coaching
Le prix de cette formule:
Le bilan nutrition est à CHF 200 (env. 213 Euros) pour une durée de 1h30 par zoom ou au cabinet (obligatoire).
Puis en fonction de la durée du suivi le prix mensuel se situe entre CHF 170 à 210 (181 à 224 Euros). Durée possible 3-6-12 mois avec paiement globale en 1 ou plusieurs fois sur demande.
Durée disponible 3 - 6 - 12 mois.
Les places sont limitées chaque mois pour m’assurer à moi et à mes clients des suivis de qualité!
Possibilité de prendre des séances à l’unité à CHF 130 (env. 135 Euros) la séance. Ici aussi il est important de prendre un bilan nutritionnel avant une séance.
Il est possible de coupler le suivi sport et nutrition le prix du mois est variable en fonction de la durée choisie du suivi.
Prix entre CHF 340 et 380 (363 à 405 Euros) mensuel.
Durée possible 3-6-12 mois avec paiement globale en 1 ou plusieurs fois sur demande. Avec bilan obligatoire avant le début du suivi.
Durée possible 3-6-12 mois avec paiement globale en 1 ou plusieurs fois sur demande. Avec bilan obligatoire avant le début du suivi.
Les montants en Euros sont indicatifs. Le cours du jour sera appliqué.
Ce qu'ils en
disent
C’est cette même méthode qui permet chaque jour à mes clients d’atteindre leurs objectifs.
C’est en travaillant ensemble, main dans la main que les résultats arrivent!
“Je recommande CSN pour un suivi en nutrition et un accompagnement sportif. Mon expérience avec Cynthia m'a entièrement satisfaite. C'est une personne fiable, disponible et compréhensive. Elle s'investit à 200% dans le suivi de ses clients.
Elle m' a accompagnée pour mon suivi post-partum. Ses conseils au travers d un plan nutrition compatible avec l'allaitement puis une reprise progressive du sport m'ont permis d'éliminer tous mes kilos de grossesse avant la reprise du travail (soit en 4 mois) et actuellement je suis à -4kg d'avant la grossesse. Ses méthodes ont prouvé leur efficacité. Merci CSN :) de m'avoir permis de retrouver mon corps d'avant comme quoi tout est possible !”
“3 mois de coaching nutrition avec Cynthia =
- une jolie perte de poids
- une silhouette affinée
- le retour des sensations de faim
- l'écoute de mon corps et de mon appétit
- apprendre à manger les bons nutriments en quantité adaptée à mon style de vie Et surtout, une coach toujours à l'écoute qui vous place au centre de l'accompagnement.
Merci pour ce suivi ! Ps. Malgré les fêtes me poids n'a pas bougé”
- une silhouette affinée
- le retour des sensations de faim
- l'écoute de mon corps et de mon appétit
- apprendre à manger les bons nutriments en quantité adaptée à mon style de vie Et surtout, une coach toujours à l'écoute qui vous place au centre de l'accompagnement.
Merci pour ce suivi ! Ps. Malgré les fêtes me poids n'a pas bougé”